Оборудование для аквааэробики

Аквааэробика не только один и самых эффективных видов спорта, но и самых безопасных, что, несомненно, является преимуществом. Такие занятия оказывает неоценимую пользу не только физическому, но и психологическому здоровью. Активные тренировки в воде помогают справиться со стрессом, нервозностью, оказывают положительное влияние на самочувствие в целом, а также эффективно укрепляют мышцы, сжигая лишние калории. Комплекс упражнений в воде позволяет не только сбросить лишний вес, но и проработать проблемные зоны, в частности целлюлит, вернув коже упругость и эластичность.

Для занятий аквааэробикой понадобятся дополнительные спортивные инструменты и аксессуары, которые помогут увеличить нагрузку, сопротивление и качество тренировок. Для достижения максимального результата, а также возможности выполнять большое количество существующих упражнений в воде, необходим специальный пояс для занятий аквааэробикой. С помощью такого пояса тело в воде находится в вертикальном положении, что позволяет выполнять различные упражнения для ног. Самым популярным спортивным снарядом являются гантели из специального плавучего материала. Вес таких гантелей минимальный, но это можно ощутить только на суше, в воде все обстоит иначе. Занятия с гантелями увеличивают силовую нагрузку в основном на руки, плечи и спину.

Оборудование для аквааэробики включает в себя также предмет под названием нудлы, это цветные гибкие палки, которые можно превращать в самые необычные, но очень удобные конструкции. Использование этого инвентаря особенно актуально для начинающих и для тех, кто только учится плавать. Для более эффективной и интенсивной проработки мышц следует использовать утяжелители для ног и рук. Также популярны степ платформы со специальным покрытием, предназначенные для занятий в воде.