Оборудование для йоги

Одним из важных этапов подготовки к занятиям йогой является подбор правильного и качественного оборудования. Ведь от этого напрямую зависит не только эффективность занятий йогой, но и безопасность, что также является немаловажным аспектом. Во время тренировок не обойтись без коврика или йога-мата, который является обязательным атрибутом. Коврик должен быть оптимальной толщины и достаточно мягким, чтобы выполнение упражнений на очень твердой поверхности не вызывало затруднений или неудобств. Кроме того, очень важно подобрать коврик с определенной степенью липкости, что позволит выполнять упражнения максимально удобно, не боясь получить травму. Многие коврики имеют специальный чехол для хранений в комплекте, но его можно приобрести и отдельно.

Еще одним важным элементом в выполнении сложных асан является наличие пропсов, которые гарантируют не только комфорт во время тренировок, но и безопасность. Без пропсов не обойтись начинающим йогам, это дополнительная возможность избежать различных травм, а также растяжек. Пропсы можно назвать своеобразной страховкой во время выполнения сложных асан, как для начинающих, так и для профессионалов. На ранних этапах тренировок, а также при отсутствии достаточной гибкости, следует приобрести опорный блок, который будет выполнять поддержку ладоней или колен во время выполнения различных видов скручивания. Новичкам рекомендуется выбрать сразу несколько опорных блоков, чтобы обезопасить себя от травм на ранних этапах обучения.

Обязательным предметом, входящим в комплект оборудования для йоги также является специальный ремень. Его следует использовать во время выполнения самых сложных асан, его основная задача защитить неподготовленные мышцы, а также снизить нагрузку на суставы.