Купить свободные веса

Трудно представить себе спортивный зал с тренажерами, в котором нет зоны свободных весов. Так же трудно представить себе тяжелоатлета или профессионального бодибилдера, которые пренебрегли бы их использованием во время тренировок, и это совершенно не зря!

К свободным весам относятся:

• Все виды гантелей: фиксированные, разборные, гантели для фитнес-тренировок или аэробики;
• Штанги фиксированные и разборные;
• Все виды грифов: от тренировочных до олимпийских;
• Диски с различными диаметрами посадочных отверстий (чаще 50 мм);
• Гири всех размеров и любого веса;
• Рукоятки как аксессуары для блочных и многоблочных тренажеров.

Казалось бы, зачем нужны свободные веса, ведь достаточно оборудовать спортивный зал разноплановыми тренажерами и тогда клиенты станут постоянными, но это далеко не так. Тренировки с использованием тренажеров значительно отличаются от тренировок с весами, и первые не всегда являются более эффективными и популярными. А происходит это по следующим причинам:

• Упражнения со свободными весами учат чувствовать мышцы и согласовывать их работу, это возможно, так как во время таких тренировок положение тела ничем не фиксируется, и эту задачу должен выполнять сам спортсмен;
• Силовые показатели при работе с весами гораздо выше и потому тренировки более эффективы. Это связано с тем, что при работе с весом вы задействуете не только мышцы, на которые направлено упражнение, но и такие группы мышц, которые спортсмены называют синергистами и стабилизаторами. Это происходит, опять же, из-за отсутствия фиксации, которая есть на силовых тренажерах;
• Работа со свободными весами более естественна, такой вид тренировок проверен временем.