Купить доску для плавания

Доска для плавания – это достаточно распространенный аксессуар, о существовании которого знают все, кто хотя бы раз был в бассейне и учился плавать. Это приспособление изготовлено из легкого вспененного пенопласта, благодаря чему оно прекрасно держится на воде.

Доска для плавания используется в следующих случаях:

• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Тренировка техники и силы ног
• Обучение правильному дыханию во время плавания;
• Тренировка рук и торса, но для этого используются не обычные доски, а комбинированные (доски-калабашки);

Очень часто доски используются для выполнения упражнений аквааэробики и для реабилитации людей, получивших различные виды травм, восстанавливающихся после операции.

Плавание и тренировка с доской помогает укрепить мышцы пресса, развивает и улучшает координацию движений, работу вестибулярного аппарата, учит держать равновесие и чувствовать свое тело.

Условно все доски разделяются на два вида:

• Классические прямоугольные доски, могут так же быть треугольными или клинообразными. Именно они отлично подходят для тренировки ног;
• Комбинированные доски со специальной выемкой посередине, которая сделана для того, чтобы можно было зажимать доску между ног и таким образом тренировать руки.